縄文ストレッチ

インストラクター養成

縄文ストレッチインストラクター講習会 12時間(3回コース)

場所:九段下志学道場<アクセス

講師:倉富和子

料金:7万円

お申込み:お問い合わせフォームでご希望のクラスにチェックを入れてください。
お電話でのお申込みは、070-5375-1344(月~金 9:00 - 17:00)へお気軽におかけください。

1回目現在準備中です。
2回目現在準備中です。
3回目現在準備中です。

初級

盆ストレッチ、安心ポーズ、勾玉ポーズを中心とした基本ポーズをマスターします。


中級

A~Eのポーズをマスターします。

A~Eまでのポーズの効用
足首や膝をしなる曲げで、一旦動きを止めてやると、自然に伸びが出て来ます。
筋トレで一部分の筋肉を鍛えると、釘打ちされたり、コンクリートの建築物のように、剛の力は折れやすく弱い体になります。
骨格はゆらぎに対して柔軟でなければならないので、土台となる足首に重心を置いた仕事感覚の全身運動でなければなりません。


上級

アニマルポーズ、カエルのポーズ、さかなのポーズ、タッチングストレッチ(ペア)をマスターします。